Tipps zur Zahnpflege
• Gesunde Zähne ein Leben lang
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Das Zähneputzen
So putzt Du Deine Zähne richtig!
( Zahnputztechnik für 6-11 Jahre alte Kinder) |
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Nimm eine mittelharte Zahnbürste mit Kunststoffborsten und planem Bürstenkopf |
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Verwende Zahncreme, die Fluorid enthält |
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Reinige Deine Zähne:
- morgens, nach dem Frühstück
- nach jeder Mahlzeit - auch nach dem Naschen -
- abends vor dem Zubettgehen - mindestens 3 Minuten lang - |
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Grundsatz:
Nach jedem Essen Zähneputzen nicht vergessen! |
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Mit kreisender Zahnbürste von links hinten nach vorn und dann von rechts hinten nach vorn. Kräftig bürsten! Auch da, wo man´s nicht sehen kann! |
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| Beisse mit Deinen Seitenzähnen aufeinander. Nun putze rundherum von "rot nach weiss", immer über den Zahn im Kreis. |
Als nächstes stelle Deine Schneidezähne aufeinander. Sie sollen auf die gleiche Weise und ebenso gründlich geputzt werden. |
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Um auch die Seitenzähne von innen gründlich zu putzen, fasst Du den Griff der Zahnbürste am besten mit der Faust, hältst sie quer und bearbeitest die Zähne mit kräftigen Drehbewegungen immer von "rot nach weiss" und wieder von den Backenzähnen nach vorn. |
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| Putze nun die Innenflächen der Oberkieferzähne. - Die Innenflächen der Zähne zu putzen ist nicht ganz einfach! |
Und nun die Innenflächen der Unterkieferzähne. Putze auch hier von den Backenzähnen nach vorn. |
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Putze die unteren Schneidezähne wie die oberen und auch hier wieder von "rot nach weiss"!
Zum Schluss sind noch alle Kauflächen der Zähne zu putzen.
Hin und her, das fällt nicht schwer! |
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| Bei den Schneidezähnen musst Du innen jeden Zahn einzeln mit kräftigen Strichen bürsten. |
Zuletzt werden alle Kauflächen gründlich geputzt. Und zwar wieder von hinten nach vorn. |
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| Dann gründlich mit Wasser ausspülen! |
Sollte Dir der Umgang mit der Zahnbürste (Rotationsmethode) schwerfallen, dann frage die Prophylaxe-Assistentin in Deiner Zahnarztpraxis nach elektrischen Zahnbürsten. Es gibt im Handel verschiedene elektrische Zahnbürsten, die Dir die Reinigung Deiner Zähne erleichtern.
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Weitere Informationen:
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LEXIKON:
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Nach jedem Essen Zähneputzen nicht vergessen!
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