Tipps zur Zahnpflege
• Gesunde Zähne ein Leben lang
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Gebrauch von Zahnseide
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Die richtige Benutzung von Zahnseide ist ein wichtiger Teil der Zahnreinigung, weil dadurch Plaque (Beläge) im Bereich der Kontaktflächen zwischen den Zähnen und vom Zahnfleischrand - wo die Entzündungen oft beginnen - entfernt werden.
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Zahnseide sollte mit Fluorid getränkt und nicht gewachst sein! |
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Sie wird einmal täglich gebraucht, um die Zahnseitenflächen an den Kontaktpunkten zwischen den Zähnen und den Zahnfleischsaum in diesem Bereich gründlich zu reinigen. |
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Nur 60 % der Zahnflächen können durch die Zahnbürste gereinigt werden! |
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| Ca. 50 cm Zahnseide abreißen, in Fluorid (z.B.: Elmex-Fluid) tränken und die Seide 3 mal um den rechten Mittelfinger wickeln. |
Das andere Fadenende sieben- bis achtmal um den linken Mittelfinger rollen. |
Etwa 10 cm Faden zwischen den geschlossenen Händen freilassen. |
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| 2 cm über Daumen und Zeigefinger straff spannen; die Hände berühren sich dabei; rechter Daumen für die oberen Zähne rechts. |
Zahnseide rechts oben vorsichtig mit einer Sägebewegung (zick-zack) seitwärts zwischen zwei Zähnen einziehen, ohne das Zahnfleisch zu verletzen! |
Faden um den Zahn legen und mit beiden Fingern gegen den Zahn drücken. Ca. 6 mal auf der seitlichen Zahnfläche auf- und abbewegen, dann zum Nachbarzahn übergehen. |
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Stets beide Zahnseitenflächen sorgfältig mit einem sauberen Stück Zahnseide reinigen. Dabei immer wieder leicht unter das Zahnfleisch gehen.
Am Schluß mit Wasser gründlich ausspülen.
Anfangs kann es zu leichten Blutungen in den Zahnzwischenräumen kommen.
Sollten nach 1 Woche noch Blutungen auftreten, sprechen Sie mit Ihrem Behandler. |
| Nach jedem Zwischenraum den Faden um eine Umwicklung weiterrollen; linker Daumen für die oberen Zähne links. |
Für alle unteren Zähne den Faden über beide Zeigefinger spannen. |
Lücken zwischen den Zähnen werden nicht mit Zahnseide, sondern mit der Zahnbürste geputzt. |
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Sollte Ihnen der Umgang mit Zahnseide schwerfallen, dann fragen Sie die Prophylaxe-Assistentin in Ihrer Zahnarztpraxis nach Hilfsmitteln. Es gibt im Handel verschiedene Zahnseidehalter und andere Interdentalbürsten die Ihnen die Reinigung der Zähne im Kontaktbereich sowie die Reinigung der Zahnzwischenräume erleichtern.
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Weitere Informationen:
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Zähne putzen ist gut -
zusätzlich flossen ist besser!
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