Tipps zur Zahnpflege
• Gesunde Zähne ein Leben lang
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Das Zähneputzen
Die Bass-Technik, Vibrationsmethode (ab ca. 18 Jahre) |
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Wählen Sie eine mittelharte Zahnbürste mit Kunststoffborsten und planem Bürstenkopf |
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Verwenden Sie eine Zahncreme, die Fluorid enthält |
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Reinigen Sie Ihre Zähne:
- morgens, nach dem Frühstück
- nach jeder Mahlzeit - auch nach dem Naschen -
- abends vor dem Zubettgehen - mindestens 3 Minuten lang - |
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Das System:
Setzen Sie die Borsten in einem Winkel von 45 Grad am Zahn- fleischrand an und führen leichte rüttelnde Bewegungen aus (Vibrationen). Die Borsten bewegen sich dabei nicht von der Stelle. Durch das Rütteln löst sich die Plaque. Am Ende der Vibrationen führen Sie eine auswischende Bewegung der Zahnbürste zur Zahnoberfläche aus. Nur rüttelnde Bewegungen ermöglichen ein tieferes Eindringen der Borstenenden in die Zahnzwischenräume. |
Außenflächen Ober- und Unterkiefer:
zum Putzen im Bereich der Oberkieferseitenzähne schließen Sie den Mund ein wenig, damit Sie bei entspannter Wangenmuskulatur die Vibrationsbewegungen durchführen können. Im Seitenzahnbereich kann das Borstenfeld 2-3 Zahnkronen erfassen. Anschließend werden alle Außenflächen der unteren Zähne geputzt. |
Innenflächen Oberkiefer:
Putzen Sie nun die Innenflächen der Oberkieferzähne. Im Seitenzahnbereich muß der Bürstenkopf parallel zur Zahnreihe zeigen. |
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Frontzahnbereich Oberkiefer:
Setzen Sie im Frontzahnbereich die Bürste senkrecht an und reinigen Sie hier Zahn für Zahn. Rütteln und Auswischen! |
Innenflächen Unterkiefer:
Drücken Sie auf der Innenseite im Unterkiefer den Borstenkopf in einem Winkel von 45 Grad gegen die Zahnreihe. - Reinigen Sie die unteren Frontzähne wie für die Oberen beschrieben. |
Kauflächen im Ober- und Unterkiefer:
Zum Schluß reinigen Sie unter Anwendung der Vibrationsbewegung die Kauflächen. Beginnen Sie auf der Kaufläche des letzten Zahnes im Oberkiefer rechts. Gehen Sie bei der Reinigung im Unterkiefer genauso vor. |
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| Spülen Sie zuletzt sehr gründlich mit Wasser aus. |
Sollte Ihnen der Umgang mit der Zahnbürste (Vibrationsmethode nach Bass) schwerfallen, dann fragen Sie die Prophylaxe-Assistentin in Ihrer Zahnarztpraxis nach elektrischen Zahnbürsten. Es gibt im Handel verschiedene elektrische Zahnbürsten die Ihnen die Reinigung der Zähne erleichtern.
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Bekämpft Plaquebakterien auch dort, wo Borsten nicht hinkommen
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Jeder kann durch sorgfältige Mundhygiene der Zertstörung seiner Zähne vorbeugen!
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