• Wenn Sie Obst gegessen oder Fruchtsäfte getrunken haben, sollten Sie nicht danach Ihre Zähne putzen. Die darin enthaltenen Säuren machen den Zahnschmelz anfällig. Durch die Zahnbürste und die Schleifmittel der Zahnpasten kann er leicht "abgerubbelt" werden. Schäden im Zahnschmelz und Karies folgen. Auch nach dem Genuß saurer Drops, die zudem häufig noch Zucker enthalten, sollten Sie mit der Zahnpflege etwa eine Stunde warten. In dieser Zeit werden dem Zahnschmelz durch den Speichel wieder Mineralien zugeführt. Danach können die Zahnbeläge mit der Bürste entfernt werden, ohne daß der Zahnschmelz dabei geschädigt wird.
• Besser ist es, nach dem Obstgenuß zuckerfreien Kaugummi zu kauen. Denn Kaugummi ist gut für die Zähne. Durch das Kauen werden der Speichelfluß angeregt und Speisereste von den Zähnen entfernt, nicht jedoch der Zahnbelag. Wurden zuckerhaltige Nahrungsmittel gegessen, entsteht im Mund Säure, die den Zahnschmelz angreift und ihm wichtige Mineralien entzieht, z.B. Fluoride und Kalzium. Diese Mineralien sind im Speichel enthalten und werden dem Zahnschmelz wieder zugeführt. Das saure Milieu wird zugleich neutralisiert. Wer nach einer Mahlzeit keine Zähne putzen kann, schützt sie mit Kaugummi vor Karies. Die gründliche Plaque-Entfernung ist aber nur mit der Zahnbürste möglich. Der Remineralisations-Effekt ist wissenschaftlich nachgewiesen.
• Zahnärzte und Kieferorthopäden empfehlen daher zuckerfreien Kaugummi für unterwegs. |
