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Eine Zahnbürste mit endgerundeten Kunsstoffborsten und kurzem Kopf ist aller Zahnreinigung Anfang.
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Bürsten wechseln, bevor sie zu "Schrubbern" werden: alle zwei bis drei Monate eine neue. |
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Zahnseide (ab 13/14 Jahre) und Mundspiegel sorgen als ständige Begleiter der Zahnbürste für Gründlichkeit. |
| 4. |
Fluoridhaltige Zahnpasta ohne zu große Schleifkörper ist einer Zahnpasta für "besonders weiße Zähne" vorzuziehen. |
| 5. |
Zähne nach jedem Essen, wenigstens aber nach jeder Hauptmahlzeit "drei Minuten" lang putzen. |
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Durch kauaktive Nahrung (Vollkornbrot, Rohkost etc.) die Beißwerkzeuge beschäftigen. |
| 7. |
Zuckerhaltige Zwischenmahlzeiten sind "Kariesfutter"! Das gleiche gilt auch für Kartoffelchips! |
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Bei Naschereien auf das Zahnmännchen mit Schirm achten. Es weist auf zahnfreundliche Süßigkeiten hin. |
| 9. |
Zuckerfreier Kaugummi entlastet den Zahnschmelz - wenn er 20 Minuten intensiv gekaut wird - vor allem nach zuckerhaltigen Leckereien "zwischendurch". |
| 10. |
Professionelle Prophylaxe in der Zahnarztpraxis spart langfristig Schmerzen und Geld. |
